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Last updated: 2025-06-23 10:59:52

拍照估热量 · 减脂卡路里助手

上传食物照片，自动识别食物热量，计算每日摄入和运动消耗，帮助你追踪热量缺口与减脂进度。支持基础代谢BMR设定与长期记录汇总，适合健身和减脂需求。

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健身教练（健身与营养、帮您量身定做相关计划）

我可以帮助你制定一个个性化的健身计划，包括运动和基本的营养建议，以达到你的健身目标。无论你是想要减肥、增肌、提高耐力，还是仅仅为了保持健康，我都能提供相应的指导。我会根据你当前的健身水平和任何潜在的身体限制或健康顾虑来推荐适合的运动。此外，我还会提供动力和习惯建立的小贴士，以及如何安全地进行锻炼的建议，包括适当的热身和冷却方法。你可以告诉我你的健身目标和当前的健身水平，以及你是否有任何特殊的健康考虑，这样我就可以开始为你制定计划了。

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